1、最近每天晚上11点左右就开始困了，这时候我会立刻放下手机闭上眼睡觉，不会像以前一样继续玩手机到十二点多再睡。早睡早起的感觉太好了！
2、坚持每天十一点之前放下手机睡觉！第五天，我又做到了。
3、就在刚刚，我准备放下手机睡觉，和持哥说晚安。我说 “睡觉，觉！”持哥"嗷呜。"不愧是你。
4、实践证明，睡觉前要及时放下手机。本身还挺困的，越看越精神，失眠边缘疯狂试探。
5、点放下手机，开始睡觉。各种声音，我无法睡着。十一点四十五，我重新拿起手机。就很离谱。四十五分钟，我没有睡着。
6、该死的蚊子 ，好不容易有一天能12点钟困得眼皮打架放下手机睡觉， 直接给我咬醒了 ，为什么我开了空调它能咬我啊。
7、喝了茶就失眠 11点放下手机 到现在睡不戳 好痛苦脑子里一边是想的我想睡觉另一边是不，你不困起来嗨。
8、最近入睡前真的好痛苦，每天都想早点睡觉，比如十一点放下手机，都得翻来覆去的睡不着，最少一个小时左右才能入睡进入梦乡。
9、昨天晚上十一点前，就关灯放下手机准备睡觉，直到十二点我都感觉自己没睡着，虽然眼睛闭上了，但是就是有意识。
10、我的大脑能不能让我睡觉啊，它一直在想东想西的，搞得我放下手机躺着直接颅内蹦迪。
11、强行立一个一周小目标，每天十一点半前放下手机开始睡觉，希望能做到！
12、为什么想要入睡这么难睡个好觉这么困难努力十一点前放下手机企图睡觉翻来覆去没睡着啊！最近的人生烦恼：早点睡，睡的好睡不着睡不好的日子什么时候到头。
13、如果我十二点还没有放下手机，那就注定会是一个无眠的夜如果给我一个选择我会回到十二点立刻放下手机，马上睡觉怎么办两点了头都秃了还睡不着。
14、定个闹钟每晚10点必须放下手机睡觉努力早睡早起身体好。
15、我总觉得， 要是有人能说睡觉就立马放下手机， 那这人一定能成大事。
16、晚上十一点准时放下手机准备睡觉，一夜安睡到早上七点，实在是太爽了！
17、又步入了如果我不睡就还是放假日的漩涡，不想睡觉不想放下手机不知道能抗到几点。
18、每晚规定自己如果玩手机或者熬夜必须在00：40前放下手机，锁屏，睡觉。今天超时6分钟晚安，睡觉啦。
19、我本来想放下手机睡觉了， 现在烦的决定熬个夜 ，要死了。
20、本来下定决心早睡早起 ，今天是第一天 十二点多一点放下手机睡觉 ，结果现在还醒着 ，精神满满， 我就想作息规律点 生活健康点为什么这么难。
21、失眠，也不是睡不着，就是不想放下手机去睡觉。
22、点四十七分才放下手机睡觉，做梦梦见自己在吃麻辣王子，然后就嘴馋了也睡不着了，打开手机一看才四点……
23、有什么办法可以让我不要再十点多放下手机，睡不着之后，将近十二点拿起手机，玩到现在，孩子想早点睡觉。
24、发誓 ，以后工作日每天晚上十一点之前一定要放下手机睡觉， 困死了还得起床。
25、点就放下手机睡觉干躺两个小时都睡不着，要不我早上请病假不上班了吧。
26、我好难 ，2点放下手机睡觉 ，4点被舍友鼾声吵醒听到6点半终于入睡7点又醒来洗漱， 8点要去做核酸，整个人迷茫状态。
27、刚刚看手机困了刚放下手机想睡觉，黑暗之中悠悠的传来一句：睡觉唠。
28、这会儿突然开始容貌焦虑了 放下手机赶快睡觉去了。
29、我服了，我本来正常玩到这个点也是会犯困也是要睡觉的。现在好了，两点放下手机闭目养神了两个小时，现在再次精神倍儿抖擞。啧，人间失策。
30、放下手机准备睡觉的那一刻，想起来明天周日没有定闹钟，我讨厌调休。
31、停止不适宜的暧昧吧， 你有更重要的事情要做， 但是现在 ，放下手机睡觉吧。