心理咨询这个词其实已经伴随着我们很久了，在小学开始学校就会为同学开设心理咨询室来分担来自各个时期的我们的心理压力。
心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。在科学领域中，给某类事物下定义，按规则，应当是用最概括的语言说出该事物的本质。因此，给心理咨询下定义，也只有一句话：“心理咨询是心理师协助求助者解决各类心理问题的过程”所以当我们遇到什么困惑的时候，都可以去向心理咨询师寻求帮助，疏通郁结，对求助者各类心理与行为问题进行矫治。
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