500个描写情绪的词汇（帮助你表达情绪）
导读：情绪是非常重要的自我觉察的工具，当情绪问题被解决的时候，很多问题就解决了一大半。但情绪你所知道的又有多少呢？先想想你能想起的关于情绪的词语有几个？
认知情绪，首先需要给情绪命名。
出生后的第一个6年里，发展情绪比发展认知更重要。因为它会帮助儿童建立自己和自己的关系，帮助儿童进入自己的内心世界，儿童也需要借此得出他内在世界对外在世界的反应。
我们拥有两个世界。一个外在的世界，在这个世界里，我们需要认识星星、月亮、太阳，需要认识树木、海洋、江河、湖泊、森林和高山，需要认识桌子、电灯、汽车、房子，需要认识书、地图、学校、图书馆。
我们还有一个内在的世界，情绪即是我们内在世界一部分。我们需要认识高兴、愤怒、恐惧、悲伤，需要认识嫉妒、恼火、难过、兴奋，需要认识喜悦、爱、快乐和孤独，需要认识感受、体验和觉察。
这两个世界的不同组合演变出不同的价值系统。当我们以物质世界的价值体系作为主要的价值观时，我们就会被物化和工具化，就远离了生命，也就等于远离了幸福；当我们以内在世界的价值体系作为主要的价值观时，爱、平等、正义、尊重、成长、创造就成为了我们的价值标准。
内在的世界和外在的世界同样丰富，同样需要孩子在漫长的成长历程中认识并体验。和儿童拥有认识外部世界的内驱力一样，儿童同样也有对内在生命世界认知的内驱力。情绪是我们内在世界的景观之一，儿童自然拥有对情绪认知的内驱力。
儿童认知情绪本身就是在发展自己的认知能力，在0-6岁的阶段，情绪认知是最重要的认知，它甚至比认知外在世界更为重要。因为这是早期儿童建构自己生命的一个重要途径和首要任务。
怎样帮助儿童认知情绪并使其情绪成长、成熟呢？
我们需要重视和关注孩子的情绪，以便使孩子发现、熟悉、发展自己的情绪世界，而不是一生滞留和压抑在自己的情绪迷茫之中。
准许孩子有各种各样的情绪，尤其准许孩子哭，不评判好坏。准许意味着给孩子空间与时间，让他自然地过渡。比如准许他哭意味着让孩子把情绪流淌出去。这是生命最早期情绪流动的自然礼物。
我们需要为孩子的情绪命名，就如同告诉孩子：“这是眼睛！”“这是鼻子！”“这是嘴巴！”“这是书！”“这是地图！”帮助孩子说出她内在正在发生的情绪，“你生气了”、“你感到愤怒”、“你感到委屈”、“你感到伤心”、“你看上去很高兴”、“你看上去很愉悦”、“你看上去很兴奋”、“你看上去很快乐”、“你看上去有些悲伤”、“你看上去有点沮丧”、“你看上去有些孤独”、“你很好奇”“、你在表达爱”、“你在关心别人”、“你在表达快乐” 这叫概念或情景配对。
尽管我们能够清晰知道的情绪范围并不像了解外在世界那样广泛，有些复杂的和更深入的情绪我们依然不知，依然无法分辨；并且每个人的生命状态也不尽相同，但我们需要自己了解的情绪告诉儿童，同时努力增加自己的了解深度与广度。因为对内在世界了解的越深、越广，我们就会成长的越好，就会越接近成熟。
我们需要肯定和认同孩子的情绪，使孩子接纳自己的情绪，并与自己的情绪为伴，帮助他发展出丰富而微妙的情感，帮助他过渡并上升到一个尽可能的靠近真实的生命世界。
用爱陪伴孩子，理解孩子的情绪，慰藉孩子，让孩子从情绪的状态中走出来。
随着儿童的成长，当其他部分发展之后，情绪也从最基本的状态发展起来。这些情绪儿童都必须在生活的某个特定的事件和时间里经历和体验，然后儿童可以感知到自己会再一次的重新经历。这个过程儿童可以很自然地完成，只要成人不去阻拦。我们要准许儿童用自己已经成长的认知能力去认识、调整不断随机出现的情绪，继而发展自己的情绪。
500个描述情绪的词汇
高兴：愉快而兴奋。
好受：感到心身愉快；舒服。
开心：心情快乐、舒畅，大重量练出力量的原因。
快活：快乐。
快乐：感到幸福或满足。
庆幸：为事情义本地得到好的终局而感到高兴。
舒畅：爽朗愉快；舒服痛快。
舒畅、舒坦：精力上感到轻松愉快。
爽快：舒服痛快。
甜蜜：愉快、舒服。
甜美：形容感到幸福、愉快、恬静。
甜丝丝：形容觉得幸福、高兴。
酣畅：舒畅、快活。
喜悦：愉快；高兴。
喜滋滋：形容内心很欢喜。
兴高采烈：形容高兴极了。
赏心悦目：心情舒畅，精神愉快。
坐视不救：别人受到灾害时自己心里高兴。
愉快：快意；舒畅。
愤慨：气愤不平。
恼怒：活力（冲动到极点）。
恼火：生气。
气愤：生气，愤怒。
悲哀：伤心。
悲伤：伤心难过。
沉痛：深深的悲哀。
伤感：因感想而悲伤。
伤心：因为遭遇到不幸或不如意的事而心里苦楚。
痛苦：身材或精神感到非常难熬难过。惨然：形容心里悲惨。
痛心：极端伤心。
心酸：心里悲痛。
胆怯：胆小；畏缩。
胆战心惊：形容十分惧怕。
发憷：胆怯；畏缩。
害怕：遇到艰苦、危险等而心中不安或发窘。
惊吓：因意外的刺激而害怕。
可怕：由于性命受到威逼而引起的害怕。
胆怯：害怕。
受惊：受到忽然的刺激或要挟而害怕。
心惊肉跳：危险的事情固然从前了，回忆起来仍是感到害怕。
着迷、着迷：对人或事物产生难以舍弃的喜好。
入神：对面前的事物发生浓重的兴致而留神力高度集中。
心醉：因极喜爱而沉醉。
冤仇：因好处抵触产生的强烈仇恨。
仇视：当作敌人对待；敌视。
敌意：仇视的心理。
忌妒、嫉妒、嫉妒：对才干、位置、境遇比自己好的人心抱恨恨。
反感：反对或不满的情绪。
可恨：令人仇恨，使人憎恨。
可恶：令人厌恶恼恨。
讨厌：对人或事物发生很大的恶感。
憎恨：厌恶痛恨。
别扭：不顺心。
不快：心情不愉快。
不爽：心情不爽直。
烦闷：心情不畅快。
好受：心里不干脆。
窝火：有委屈或烦恼而不能发泄。
窝囊：因受委屈而烦闷。
心烦：心理焦躁或烦闷。
腻烦：嫌麻烦而厌恶。
担忧：放心不下。
担心：发愁、忧虑。
发愁：因为没有主张或方法而感到愁闷。
犯愁：发愁。
忧虑：忧愁担心。
忧郁：愁闷。
压制：对情绪、力气等加以限度，使不能充足吐露或施展。
愁闷：烦闷；不舒畅。
无能感：认为自己没有才能，不能干什么。
自得：称心如意，多指自豪自满。
骄傲：自以为了不起，看不起人。
傲慢：极度的骄傲自满。
体面：光彩、光荣。
自卑感：自认为比别人优胜的意识。
自卑：自以为了不起。
自信：自以为了不起。
骄傲：由于自己或与自己有关的集体或个人存在精良品德或获得巨大成绩而感到光荣。
抱屈：因受到委屈心中不舒畅。
委屈：1.受到不公正的待遇，被加上不应当有的罪名。2.不值得，吃亏。
急躁：轻佻、急噪。
迫切：急切。
急躁：遇到不顺心的事立刻激动不安。
焦虑：着急。
焦急：着急忧虑。
心急：心里急噪。
心急火燎、心急如焚：心里急得象火烧一样，形容非常着急。
心切：心情急切。
发慌：因害怕、着急或衰弱而心神不安。
恐慌：由于担心害怕而张皇。
方寸已乱：形容心神惊急忙乱。
不好意思：害羞。
羞愧：因为自己有毛病或做错了事、未能尽到义务而感到不舒畅。
争脸、丢人、丢丑：丧失体面。
害羞：因胆怯、怕生或做错了事怕人嘲笑心中不安，难为情。
亏心：感觉到自己的言行违反正理。
愧疚：惭愧不安。
忸怩：害羞，不天然。
为难：难以忍耐，难为情。
丢脸：不光荣，不体面。
怕羞：怕难为情；害羞。
羞耻：不光彩，不体面。
耻辱：羞辱。
悔过：意识的自己的错误，悔恨而觉悟。
懊悔：认识了过去的毛病或罪过而感觉痛心。
后悔：事后悔恨。
过意不去：心中不安，负疚。
内疚：内心感觉愧疚不安。
吃惊：受惊。
好奇：对自己所不了解的事物觉得离奇而感兴趣。
惊讶：惊讶诧异。
震惊：大吃一惊。
小心：对可能发生的危险情况或过错偏向坚持灵敏的感觉。
疑惑：怀疑，不很信任。
可疑：值得怀疑。
迷惑：感觉疑难，不晓得该怎么办。
迷茫：迷离恍惚。
难堪：感到难以敷衍。
莫衷一是：不知道允从谁好；不知按哪个措施做才好。
敬仰：尊敬敬慕。
敬重：恭敬尊重。
佩服：感到可敬可恶；钦佩。
仰慕：敬仰思慕。
尊敬：重视而且恭敬地对待。
尊敬：尊重或看重（个人、群体或有关的形象事物）。
赞美：夸奖赏识。
讴歌、惊叹：称颂。
激动：思维感情受外界事物的影响而激动，引起同情或向慕。
可怜：值得恻隐。
可惜：值得惋惜。
惋惜：对人的可怜遭受或事物的意外变更表现同情、惋惜。
疼爱：心疼；舍不得；可惜。
悼念：怀念。
牵挂：牵挂。
惦念：对景仰的人、告别的人或环境不能忘记，愿望见到。
鄙弃：轻视、小看。
鄙弃：歧视、小看。
鄙弃：不器重，不当真看待。
如意：契合心意。
如愿：合乎欲望。
顺心：合乎心意。
随心：合乎自己的宿愿2011秋装。，满意。
随便：听凭本人的意思。
幸福：（生涯、境遇）称心如意。
美满：没出缺乏、破绽，使人满意。
等待：冀望、等候。
憧憬：因酷爱、爱慕某种事物或境界而盼望得到或到达。
达观：精神颓丧，对事物的发展缺少信念。
懊丧：灰心绝望。
失踪感：与丧失、丢失相干的感觉。
无望：没有生机。
心寒：扫兴而又痛心。
孤单：孤独。
孤破：不能得到同情或支援。
寂寞：孤独冷僻。
乐观：精神愉快，对事物的发展充斥信心。
烦躁：烦闷浮躁。
惊喜：惊和喜。
苦闷：苦恼烦闷。
苦恼：痛苦烦恼。
受宠若惊：受到过火的溺爱待遇而感到意外的惊喜。
快慰：喜欢而心安。
羞涩：羞涩恐惧。
哀伤：忧愁悲伤。
安定：（心情）安定、安静。
坦然：没有顾虑，很放心。
安详：不慌不忙、慎重。
安心：心情安定。
抚慰：心情安逸。
淡薄：没有热忱、冷漠。
漠然：形容不经心，不在意。
释怀：心情安宁，不忧虑跟挂念。
沉着：冷静而不情感用事。
淡然：不关怀不在意的样子。
疏忽：冷淡地对待。
宁静：心情宁静。
轻松：不感到有累赘；不紧张。
塌实、踏实：情绪安定、平稳。
坦然：形容心里平静，无顾虑。
心安理得：事情做得公道，对自己和别人都很坦然。
心静：心里镇静。
平心静气：心里温和，不急噪，不朝气。
镇定：遇到紧迫的情况不忙乱。
平静：情绪稳固或安静。
昂扬：情绪高涨。
激动：感情特殊强烈，感性把持很单薄的心理景象。
鼓励：兴奋、振作。
激动：感情因受刺激而冲动。
紧张：精神处于高度筹备状况，高兴不安。
兴奋：振奋；激动。
振奋：精神振作发奋。
振作：使精神茂盛，情绪高涨、奋发。
消沉：情感低落。
低沉：情绪低落。
灰心丧气、意气消沉：灰心丧气，意志消沉。
沉甸甸：形容繁重。
放松：对事物的注意或节制由紧变松。
解气：打消心中的愤慨。
恼羞成怒：因为惭愧怨恨而发怒。
泄气：失去勇气。
丧气：因事情的不顺利而情绪低落。
失望：合法愉快的时候碰到不愉快的事件而兴趣低落。
扬眉吐气：形容被压抑的心情得到舒展而快乐如意。
消气：平动怒气。
厌倦：对某种运动失去兴趣而不愿持续。
欢乐：高兴、痛快。
欢乐：欢喜、轻快。
欢乐：快乐、高兴。
豁朗：心境豁达。
可喜：令人高兴，值得惊喜。
快意：心情爽快恬静。
宽畅：心里舒服。
狂喜：极度兴奋。
舒心：心情伸展；适意。
怡然：形容喜悦。
愉悦：喜悦。
愤激：愤怒而激动。
愤怒：赌气，发怒。
激愤：激动而愤怒。
气恼：生气、恼怒。
震怒：大怒。
盛怒：异样愤怒，大怒。
悲苦：悲哀痛苦。
悲酸、悲辛：悲痛辛酸。
哀伤、哀戚：悲伤。
哀痛：悲伤、悲痛。
悲怆：伤心难过。
惨苦：凄惨痛苦。
苦涩：形容心坎疼痛。
悲凉：悲凉悲惨（凄：形容悲伤难过）。
伤神：伤心。
酸楚：辛酸痛楚。
痛心疾首：形容痛恨到极点（疾首：头痛）。
辛酸：辣和酸，比方痛苦悲伤。
诚惶诚恐：惊骇不安。
惶惶：恐惧不安。
惶惑：因不懂得情形而畏惧。
惊恐：惶恐恐惧。
惧怕：害怕。
畏惧：害怕。
胆怯：胆小害怕。
大惊失色：形容非常害怕。
六神无主：形容担心祸害临头，异常害怕不安。
爱慕：倾心倾慕。
怀怨：心中存有恨事。
可憎：可恶。
痛恨：深切地憎恨。
痛恶：极其厌恶。
嫌怨：怨恨；对人不满的情绪。
嫌恶：厌恶（嫌：厌恶、不满意）。
嫌隙：因彼此不满或猜忌而产生的反感。
嫌憎：厌弃厌恶。
憎恨：憎恨；厌恶。
憋闷：由于心里有疑团不能解除或其余原因此感到不舒畅。
憋气：窝火。
涔涔：形容烦闷。
搅扰：因捣乱而心烦。
糟心：因情况坏而心烦。
忧郁：忧愁沉闷。
穷愁：困窘愁苦。
殷忧：深深的忧虑。
沉郁：低沉郁闷。
阴郁：忧郁，不开朗。
自愧不如：泛指自愧不如别人。
自馁：失去自负而畏缩。
怏然自足：形容自大的样子。
得意：自己感到得意或舒适。
骄傲：满意于自己已有的成就。
自恃：过分自信而自满自满。
烦躁：焦急而烦躁。
情急：因为希望马上防止或取得某种事物而心中着急。
心焦：由于希望得事情迟迟不实现而烦闷急噪。
烦乱：心情烦乱，思路混乱。
纷扰：凌乱。
坐立不安：形容心神不宁。
局促不安：心神不定。
抱愧：心中有愧。
愧恨：因羞愧而自恨。
汗颜无地：形容非常羞惭。
羞人：感到难为情或耻辱。
羞怯：难为情，立场不做作。
悔恨：后悔。
失悔：懊悔。
痛悔：深切地后悔。
追悔：追溯以往，感到悔恨。
怨天尤人：指悔恨。
歉疚：觉得对不住别人，对自己的差错感到不安。
惊讶：感到非常奇异。
愕然：形容吃惊。
惊愕：惊奇诧异。
惊奇：惊疑诧异。
崇拜：推重尊敬。
景仰：佩服尊敬；仰慕。
仰慕：尊敬佩慕。
钦敬：敬佩信服。
甘拜下风：披肝沥胆地遵从或佩服。
悦服：从心里佩服。
尊敬：尊敬推崇。
赞佩：夸奖佩服。
困惑：辩不清长短，摸不着脑筋。
怅惘：由于辨别不清而感到不知怎么办。
徘徊：愁闷未定，不知往哪个方向去。
疑忌：因怀疑别人而生猜疑。
哀怜：对别人的不幸遭遇表示同情。
怜悯：对遭遇不幸的人表示同情。
怜悯：同情爱惜。
痛惜：深痛的惋惜。
挂念：因思念而放心不下。
牵肠挂肚：形容无比挂念，很不放心。
留恋：对自己爱好的人或处所深切地缅怀。
渴慕：非常思慕。
贪恋：十分迷恋。
鄙视、鄙夷：轻视，看不起。
侮蔑：轻视、藐视。
可人：可人意；使人满意。
惬意：满意；称心；舒服。
遂心、遂意：合自己的心愿；满意。
遂愿：知足愿望，如愿。
宜人：合适人的情意。
期求：希望得到。
望穿秋水：形容渴望很切。
殷切：深沉而急切。
失意：不得志。
沮丧：因事情不如意而情绪低落，精神不振冬装。。
抱憾：心中存有遗憾的事。
惆怅：伤感失意。
落魄：潦倒失意。
怅惘：潦倒的样子；心里好象失掉了什么货色的样子。
孤寂：孤单寂寞。
哀思：悲痛思念的感情。
哀怨：因委屈而悲伤怨恨。
悲愤：悲痛愤怒。
悲郁：悲伤忧郁。
怅恨：惆怅、恼恨。
惘然：惆怅迷惑，心里有事，垂头丧气。
愁苦：忧虑苦恼。
仇怨：痛恨、怨恨。
愤恨：愤慨痛恨。
感愤：有所感受而气愤。
戒惧：警戒而害怕。
惊奇：惊讶困惑。
敬畏：又敬重又害怕。
快慰：痛快而心里感到安慰、欣慰。
愧痛：因羞愧而感到痛苦。
闷倦：烦闷厌倦，垂头丧气。
恼恨：生气和怨恨。
宜人：令人感觉着急烦恼。
忠诚：恭顺而有诚意。
清新：轻松爽快。
危惧：担心害怕。
衔恨：心中怀着恼恨或懊悔。
欣幸：欢喜而庆幸。
羞愤：羞愧和愤怒。
疑惧：疑虑而恐怖。
疑虑：因猜忌而顾虑。
忧烦：忧伤懊恼。
忧愤：忧闷愤慨。
忧惧：忧虑害怕。
忧闷：发愁烦闷。
怨愤：怨恨愤怒。
嫌弃：厌恶而嫌弃。
宽慰：宽心安慰。
索然无味：没有象征，没有兴趣的样子。
泰然：形容心情安定。
安逸：安闲安适。
自由：安适舒服。
激动：情绪激昂高昂。
激奋：激动振奋。
激越：情绪强烈、高亢。
亢奋：极度高兴。
忘情：不能控制自己的感情。
颓丧：意志消沉，精神委靡（颓：委靡）。
颓靡：颓废，不抖擞。
颓丧：情绪低落，精神委靡。
颓唐：精神委靡。
委靡：精神不振，意志消沉。
解恨：排除心中的愤恨。
宽解：解除心中的焦急愁闷。
如释重负：象方下重任一样，形容心情缓和后的轻松愉快。
吐气：发泄出积在胸中的冤屈或怨尤而感到畅快。